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Nutricion: Actividad física caminando
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La mayoría de los seres humanos, no realizan la suficiente actividad física que se necesita. Esta es la razón más importante por la cual mucha gente tiene sobrepeso. El caminar, siempre es una actividad física siempre y cuando lo realice con regularidad y en forma frecuente.
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Nutricion: ¿Qué son los alimentos funcionales?
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Se podrían definir como alimentos funcionales, a los alimentos que se le incorporan componentes biológicamente activos, que ofrecen beneficios para la salud y reducen el riesgo de producir enfermedades
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Nutricion: Los Alimentos ricos en hierro
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La deficiencia de Hierro, es la más frecuente de todas las deficiencias nutricionales en cualquier parte del mundo. A pesar de que es posible prevenirla en casi todos los casos, este tipo de anemia sigue siendo la más común en el mundo occidental.
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Nutricion: La comida chatarra
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O hamburguesas con papas fritas, milanesas, empanadas o cualquier otra de las miles de propuestas rápidas que podemos obtener del 'delivery' más cercano, se han transformado en este mundo moderno en un hábito sumamente frecuente y generalizado. Son muchas las personas que por necesidad, rapidez o malos hábitos realizan muchas veces a la semana, este tipo de comidas.
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Nutricion: ¿El calcio adelgaza?
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Últimamente se ha relacionado el consumo de calcio en exceso, con la pérdida del peso corporal. En la actualidad aún no se puede confirmar que el calcio adelgaza. Faltan estudios más específicos y no solamente estadísticos sobre causa y efecto para confirmar esta relación.
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Nutricion: El milagro de la sed
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Cuando el cuerpo necesita hidratación se manifiesta habitualmente una sensación: la sequedad de las mucosas de la boca y garganta. Esto significa que la sed ha hecho su aparición, para avisarnos que debemos reponer el líquido necesario para conservar la vida!
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Nutricion: Mitos y verdades de la bondiola de cerdo
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En nuestro país se denomina bondiola de cerdo, al producto cárnico obtenido del cogote del cerdo. La bondiola o pescuezo, es el corte del cerdo probablemente con más grasa, porque la misma se entremezcla con la carne y se hace muy dificultosa su extracción.
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Nutricion: Colorado como un tomate
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El tomate es originario de América del Sur, más aún podemos decir que es propio de las laderas de los Andes. Su cultivo se desarrolló fundamentalmente en México y actualmente se consume en todo el mundo.
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Nutricion: Volver a lo natural
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No siempre, como sostiene un viejo dicho "todo lo pasado fue mejor". Especialmente en lo que respecta a alimentos, no podemos negar que con la tecnología industrial se ha avanzado enormemente en la producción y en la conservación de los alimentos. Pero como siempre sucede, el abuso puede traer consecuencias.
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Nutricion: El gran secreto: respetar los horarios
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Respetar los momentos de las comidas principales es fundamental para llevar a cabo una buena alimentación. Esto no significa que tenemos que vivir pendientes del reloj para comer. Pero tampoco hacer como muchas personas que, por motivos laborales o de otra índole, realizan una sola ingesta en todo el día.
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