Los alimentos afrodisíacos se conocen desde los inicios de la humanidad. Desde entonces el hombre ha buscado alimentos mágicos para aumentar su potencia sexual o para seducir a su pareja. Algunos son sólo mitos; otros guardan un gran prestigio otorgado por el uso y eficacia de los mismos; algunos se han corroborado científicamente y son utilizados en los tratamientos de disfunciones de distintas índoles sexuales, aunque no en todas las personas ejercen el mismo efecto ya que dependen mucho de factores externos que también regulan el funcionamiento interno del ser humano, pero no dejan de ser un elemento creativo para lograr una vida sexual en plenitud.

Los alimentos afrodisíacos se conocen desde los inicios de la humanidad. Desde entonces el hombre ha buscado alimentos mágicos para aumentar su potencia sexual o para seducir a su pareja. Algunos son sólo mitos; otros guardan un gran prestigio otorgado por el uso y eficacia de los mismos; algunos se han corroborado científicamente y son utilizados en los tratamientos de disfunciones de distintas índoles sexuales, aunque no en todas las personas ejercen el mismo efecto ya que dependen mucho de factores externos que también regulan el funcionamiento interno del ser humano, pero no dejan de ser un elemento creativo para lograr una vida sexual en plenitud.

Se ha comprobado que el sabor, el olor y la apariencia de ciertos alimentos pueden incitar al sexo; también que hay alimentos que aumentan el flujo de sangre al área genital; otros que promueven la autoconfianza y disminuyen las inhibiciones; mientras que existen otros que contribuyen a la secreción de hormonas sexuales como la testosterona. Los alimentos afrodisíacos son aquellos que poseen un efecto positivo en la atracción y el rendimiento sexual. Su nombre es una referencia a Afrodita, la diosa griega del amor, que surgió de la espuma del mar cuando el dios Cronos mató y castró a su padre, arrojando sus genitales al océano. Algunos afrodisíacos suelen funcionar estimulando algunos sentidos (vista, tacto, olfato y oído) y otros se toman en forma de comida, bebidas o bebidas alcohólicas. Los alimentos cuya apariencia se asemeja a los genitales, poseen efectos afrodisíacos al crear estimulaciones de tipo visual. Ejemplos de alimentos visualmente eróticos son: las zanahorias, los higos, espárragos y las ostras.

No hay acuerdo en la actualidad sobre los alimentos que en realidad tienen el poder de incrementar la libido. Se enumeran a continuación aquellos que de alguna forma u otra fueron y / o son considerados como afrodisíacos.

• Anís: es un afrodisíaco muy popular con usos culinarios muy diversos. Desde los romanos y la Grecia antigua ya era considerado afrodisíaco.
• Espárragos: su forma fálica ayuda a considerar al espárrago como comida afrodisíaca. Hervidos o al vapor surten el mejor efecto.
• Almendras: han sido un símbolo de fertilidad a lo largo de los siglos. El aroma se piensa que induce a la pasión en la mujer.
• Rúcula: ha sido documentada como alimento afrodisíaco desde en siglo I antes de Cristo. Hoy es un ingrediente popular de la cocina moderna, muy común en las ensaladas.
• Bananas: tienen una maravillosa forma fálica y es en parte responsable de su popularidad como alimento afrodisíaco. Además, las bananas son muy ricas en potasio, y vitaminas B, necesarias para la producción hormonal sexual.
• Chocolate: según los aztecas era "el alimento de los dioses". Contiene componentes químicos con efectos neutransmisores en el cerebro y una sustancia parecida a la cafeína llamada "teobromina".
• Zanahorias: se supone que son estimulantes para el hombre. Su forma fálica pudo asociar fácilmente esta creencia desde tiempos muy antiguos.
• Café: la cafeína es un muy conocido estimulante, pero hay que recordar que en exceso puede llegar a ser un depresivo. En todo caso, es imprescindible para estar "despierto" toda la noche". El alcaloide cafeína es su componente principal y al estar dentro del grupo de las xantinas es un estimulante del sistema nervioso central, pero también ejerce un efecto vasoconstrictor que no es el más indicado en el momento del sexo.
• Higos: un higo abierto se piensa que emula al órgano sexual femenino y tradicionalmente se consideraron como un estimulante sexual.
• Ajo: se dice que el corazón del ajo remueve los deseos sexuales. Asegúrese de que pareja lo va a compartir.
• Miel: muchas de las medicinas en tiempo de los egipcios estaban hechas a base de miel, incluyendo las curas para la esterilidad e impotencia.
• Mostaza: se cree desde muy antiguamente que estimulaba las glándulas sexuales e incrementaba el deseo.
• Ostras: ya desde época romana se las consideraba un potente afrodisíaco. Otras hipótesis se centran en el parecido entre las otras y los genitales femeninos. En realidad las ostras son muy nutritivas y son ricas en proteínas.
• Piña: es rica en Vitamina C y utilizada en tratamiento homeopáticos para la impotencia.
• Frambuesas y Frutillas: son la comida perfecta para los amantes ya que invitan al amor y son descripta en la literatura erótica como "pezones de fruta”. Son frutas más adecuadas para la mujer ya que contribuyen a relajar los órganos sexuales y facilitan el acto amoroso en el varón. Ambas son ricas en vitamina C y para hacer postres son deliciosas.
• Vainilla: se dice que la aroma y el sabor de la vainilla incrementan la pasión.
• Vino: un vaso o dos de vino pueden estimular un romántico interludio. El vino relaja y ayuda a estimular nuestros sentidos. Beber vino puede ser una experiencia erótica: el color del líquido, el movimiento en el vaso, el sabor y tacto en los labios. Pero hay que beberlo con moderación.
• Jalea real: es un estimulante general y por supuesto genital, el cual tarda algo en hacer efecto, pero los resultados son seguros y prolongados.
• Azúcar moreno: la costumbre de tomar siempre un postre dulce quizá fue puesta de moda por los buenos amantes, y lo cierto es que una ligera hiperglucemia es siempre beneficiosa para el amor. La falta de azúcar provoca una mayor producción de adrenalina y esta hormona bloquea cualquier respuesta favorable al sexo.
• Apio: al igual que cualquier alimento que actúe sobre los órganos urinarios, el apio tiene un moderado efecto afrodisíaco, aún más si se toma su caldo. Unido a la remolacha el efecto es aún mayor, pero no lo mezcles nunca con la lechuga, ya que si lo haces anularás los buenos efectos.
• Avellana: se consume en algunos pueblos en el banquete de boda e incluso se coloca en cestillos junto a la cama de los recién casados.
• Ginseng: Un té tibio, quince minutos antes de empezar la sesión, es un brebaje totalmente seguro, ya que tantos millones de chinos y coreanos que lo toman no pueden estar equivocados.
• Malva: esta hierba puede ser útil para aquellos encuentros fortuitos que nos hacen estar en tensión, ya que tomándola en infusión nos relajamos lo suficiente, al mismo tiempo que nuestra pasión aumenta.
• Manzana: utilizada ya con bastante éxito por Eva, es quizá el primer afrodisíaco conocido.
• Nuez: otro fruto presente en todas las noches de boda antiguas e incluído también en los postres chinos.
• Pimienta: remedio rápido e infalible. Se puede añadir al zumo de tomate o a la bebida que quieras, siempre y cuando tu estómago no sea delicado.
• Perejil: No se te olvide añadirlo a tus ensaladas amorosas para darles un nuevo toque.
• Pistacho: quizá ahí está el secreto de por qué es tan caro y tan apreciado por las gentes. Mézclalo en un plato junto a las avellanas y los higos y prepárate para lo que venga.
• Romero: unido a la menta es un buen tónico preparatorio para después de cenar.
• Salvia: esta planta no podía faltar en ningún jardín de la antigua Grecia y de ella se decía que daba vida eterna, pero creo que su verdadera utilidad no era precisamente la longevidad.
• Dátil: otro fruto sagrado para los moros. La seguridad de su efecto es total.
• Avena: Los copos de avena son muy útiles en la mujer sin entusiasmo, pero apenas tienen efectos en el varón.
• Soja: suele restaurar disfunciones sexuales.
• Yerba mate: al igual que el té, café, chocolate, posee teobromina (xantina) que actúa como estimulante del sistema nervioso central.
• Palta: este vegetal tienen un alto contenido en vitaminas D y E y el poder afrodisíaco está en la semilla.
• Canela: es el afrodisíaco por excelencia y se lo conoce por tener un alto poder estimulante en las mujeres.
• Jengibre: entre sus muchas propiedades esta la de ayudar a mejorar la impotencia sexual.
• Salmón: como afrodisíaco dicen que es de lo más potente y sus efectos inmediatos.
• Arenque: es un potente afrodisíaco, según la cultura irlandesa.
• Camarón, langostino, cangrejo y otros crustáceos: Son de un sabor delicioso, totalmente afrodisíacos.
• Semillas de calabaza: Son ricas en proteínas y aceite, y mantienen la salud de la próstata, contienen cinc, etc.
• Albahaca: En la antiguedad se asociaba con fecundidad y pasión.
• Azafrán: Desde tiempos inmemoriales fue utilizado como afrodisíaco por asirios, griegos, fenicios, árabes, etc.
• Huevos de codorniz: se venden en muchos lugares como afrodisíacos.
• El caviar o huevo del esturión, es uno de los afrodisíacos más caros del mundo.
• Tomates: conocidos como las manzanas del amor, son un estimulante sexual.
• Aceitunas: las verdes mejoran la virilidad del hombre y las negras el deseo sexual en las mujeres.