Aunque le parezca mentira, algunas veces los dolores de cabeza pueden tener relación con los alimentos que se consumen. Esta afección tiene muchas causas, entre las que se señalan las deficiencias nutricionales. Aquí le explicamos algunas de ella,s y le sugerimos algunos consejos para remediarla.
Los
dolores de cabeza nos afectan a todos en algún momento. La gran mayoría de los
dolores de cabeza son funcionales, causados por molestias temporales, y muchas
veces no están relacionados con alteraciones del cerebro. Un dolor de cabeza es
a menudo una advertencia de que algo no está funcionando muy bien en nuestro
organismo. El dolor puede proceder de la irritación de las terminaciones
nerviosas en los hombros, cuello y nuca. Y también los músculos que rodean las
arterias que alimentan esta zona.
Hay
distintos tipos de dolores de cabeza, así como maneras de tratarlos. Tomar
aspirinas o un tranquilizante, puede darnos muchas veces un alivio momentáneo,
pero no remedia la causa. Es más: el uso frecuente de calmantes puede ser causa
de debilidad nerviosa, debilitar el corazón y acarrear otras complicaciones.
Entre
las causas más comunes del dolor de cabeza están: alergias alimentarias,
problemas emocionales, esfuerzo visual, alta presión arterial, resaca,
infecciones, bajo nivel de azúcar en la sangre, deficiencia nutricional,
presencia de tóxicos en la sangre y migraña.
Las
manifestaciones de las alergias varían según cada persona.
Algunos
alimentos que pueden causar
alergias en ciertas personas, son: la leche
y sus productos derivados, chocolates,
hígado de pollo, alcohol y los quesos fuertes
entre otros. Estornudar y diarrea pueden ser, en algunos casos, otras
manifestaciones de una alergia. Por lo tanto: si presenta alguna de estas
manifestaciones y piensa que puede estar
relacionado al consumo de alguno de estos tipos de alimentos, suprímalos lo
antes posible y consulte a un médico especialista en alergias.
El
esfuerzo ocular es una causa muy común del dolor de cabeza. En estos casos un
especialista de ojos debe ser consultado, para tomar las medidas necesarias. El
consumo de zanahoria puede ayudar a fortalecer la visión debido a las vitaminas
que posee en su composición.
La
alta presión es también una causa para el malestar. Por lo tanto, es
importante respetar la dieta recomendada por el especialista para estas
situaciones. El dolor generalmente comienza en la parte posterior de la cabeza
al levantarse a la mañana. Evite consumir condimentos fuertes y picantes,
por lo menos mientras dure el dolor de cabeza.
Si
la causa del dolor de cabeza es una infección, entonces te recomendamos que
consumas vitamina C. Se debe tomar en intervalos de horas, y especialmente
utilizando los alimentos que la contienen., como por ejemplo los cítricos.
Si
el dolor de cabeza se presenta por deficiencias nutricionales, esto puede ser
remediado fácilmente, consultando a un especialista e ingiriendo los alimentos
que contengan la vitamina o los nutrientes faltantes.
